Mindfulness alapú Stressz kezelés a reziliens szervezetekért

" Stressz az élet sója." ( Selye J.)   Disstressz az élet megrontója. A SoL Intézet a coaching és a vezető fejlesztés belső útjain haladva holisztikus megközelítésben dolgozik: a szellem-érzelem és test összhangjára törekszik. A program kezdetén együttműködtünk egy kliens bank dolgozóival és a Semmelweis egyetem akkreditált képzésével: Williams Life Skills készségek, melyek szorosan rácsengenek a mi korábbi asszertivítás és Élő kommunikáció és Mindfulness alapú képzéseinkkel. Bevezetésnek, bár iskolai kontextusban, de érdemes ezt a beszélgetést, Dr Kopp Máriával és Vekerdy Tamással megnézni. Ennek kérdőíve itt letölthető. És egy rövid videó angolul. Stress as friend... Képzéseink is ennek a három területnek szólnak:  1. MINDFULLNESS a munkahelyen Az MbCT (mindfulness based stress reduction) programot 16 órában - a Jon Kabat Zinn által kidolgozott és az Oxford Mindfulness Központban tovább fejlesztett Mindfulness based Cognitive Terápia képzés, amelynek számos megközelítése erősen összecseng az MIT Sloan, OLC-ben kidolgozott és a SoL által népszerűsített és feldolgozott módszerekkel. Itthon, egyelőre egy maroknyi csapat, a vezetőfejlesztésben a SoL Intézet meghívására hasonló munkát végeznek 2010 óta. Képzési idő: 8x2 óra, 4x4 óra, 2x 1 ó  és közöttük személyes és/vagy team coaching Képzők: Ruzsa Ágota, presencing és MbCT tréner, Rohánszky Magda, pszicho-onkológus és Fazekas Gábor, képző, MbSR ésMbCT tréner,  2., Stresszfitnesszért a Teremtő figyelem és az asszertív kommunikáció által, érzelmi intelligencia és korlátozó gondolat minták átkeretezése. Együttérzés önmagunkkal  és asszertív - erőszakmentes - eredményes kommunikáció a szervezetben. Képzési idő:  2 nap alapozó, amely később modulokban kibontható és mélyíthető. Képzőink: Ruzsa Ágota, aki  1990 óta gyakorolja és tanítja a módszereket.  3., Williams éLETKÉSZSÉGEK fejlesztése Képzési idő: 8x 2 órában, vagy 4x4 órában... Képzőink: Dr Rohánszky Magda Phd, pszichoterapeuta, coach és onkopszichológus, a Tűzmadár alapítvány elnöke. Dr Stauder Adrienne Phd, a munkahelyi stressz kutatásának programvezetője a Semmelweis egyetemen, meghívott előadó Dr Susánszky Éva, a Hungarostudy kutatások vezetője, meghívott előadó 4.Testtudatosítás: autogén tréning és légzéstechnikák a stressz oldásban - AT-relaxáció Képzők: Harasztovich Edit, Ruzsa Dóra  és Rohánszky  Magda 5., A Társalgás Intelligenciája-CLiL - Conversational Intelligencia a vezetésben Napjainkra a kollektív intelligencia, a dialógikus együttműködés és a conversational intelligence, beépítve az érzelmi-társas-ökológiai és spirituálisintelligencia fejlesztését is, a kutatási eredmények által is alátámasztva, bizonyítottan eredményes a kollektív térben keletkező stressz oldására és ez fejleszthető és általa érzelmi-stresszes telítettséggel dús helyzeteink jobban és hatékonyabban feldolgozhatóak. Képzési idő: 2+1 nap Képző: Ruzsa Ágota, dialógus (Art of Hosting, The World Café, stb.) facilitátor