Mindfulness alapú Stressz kezelés a reziliens szervezetekért

” Stressz az élet sója.” ( Selye J.)
  Disstressz az élet megrontója.

A SoL Intézet a coaching és a vezető fejlesztés belső útjain haladva holisztikus megközelítésben dolgozik: a szellem-érzelem és test összhangjára törekszik.

A program kezdetén együttműködtünk egy kliens bank dolgozóival és a Semmelweis egyetem akkreditált képzésével: Williams Life Skills készségek, melyek szorosan rácsengenek a mi korábbi asszertivítás és Élő kommunikáció és Mindfulness alapú képzéseinkkel.
Bevezetésnek, bár iskolai kontextusban, de érdemes ezt a beszélgetést, Dr Kopp Máriával és Vekerdy Tamással megnézni.

Ennek kérdőíve itt letölthető. És egy rövid videó angolul.
Stress as friend…
Képzéseink is ennek a három területnek szólnak: 

1. MINDFULLNESS a munkahelyen
Az MbCT (mindfulness based stress reduction) programot 16 órában – a Jon Kabat Zinn által kidolgozott és az Oxford Mindfulness Központban tovább fejlesztett Mindfulness based Cognitive Terápia képzés, amelynek számos megközelítése erősen összecseng az MIT Sloan, OLC-ben kidolgozott és a SoL által népszerűsített és feldolgozott módszerekkel.
Itthon, egyelőre egy maroknyi csapat, a vezetőfejlesztésben a SoL Intézet meghívására hasonló munkát végeznek 2010 óta.
Képzési idő: 8×2 óra, 4×4 óra, 2x 1 ó  és közöttük személyes és/vagy team coaching
Képzők: Ruzsa Ágota, presencing és MbCT tréner, Rohánszky Magda, pszicho-onkológus és Fazekas Gábor, képző, MbSR ésMbCT tréner, 

2., Stresszfitnesszért a Teremtő figyelem és az asszertív kommunikáció által, érzelmi intelligencia és korlátozó gondolat minták átkeretezése.
Együttérzés önmagunkkal  és asszertív – erőszakmentes – eredményes kommunikáció a szervezetben.

Képzési idő:  2 nap alapozó, amely később modulokban kibontható és mélyíthető.

Képzőink: Ruzsa Ágota, aki  1990 óta gyakorolja és tanítja a módszereket.

 3., Williams éLETKÉSZSÉGEK fejlesztése

Képzési idő: 8x 2 órában, vagy 4×4 órában…

Képzőink:
Dr Rohánszky Magda Phd, pszichoterapeuta, coach és onkopszichológus, a Tűzmadár alapítvány elnöke.
Dr Stauder Adrienne Phd, a munkahelyi stressz kutatásának programvezetője a Semmelweis egyetemen, meghívott előadó
Dr Susánszky Éva, a Hungarostudy kutatások vezetője, meghívott előadó

4.Testtudatosításautogén tréning és légzéstechnikák a stressz oldásban – AT-relaxáció

Képzők: Harasztovich Edit, Ruzsa Dóra  és Rohánszky  Magda

5., A Társalgás Intelligenciája-CLiL – Conversational Intelligencia a vezetésben

Napjainkra a kollektív intelligencia, a dialógikus együttműködés és a conversational intelligence, beépítve az érzelmi-társas-ökológiai és spirituálisintelligencia fejlesztését is, a kutatási eredmények által is alátámasztva, bizonyítottan eredményes a kollektív térben keletkező stressz oldására és ez fejleszthető és általa érzelmi-stresszes telítettséggel dús helyzeteink jobban és hatékonyabban feldolgozhatóak.

Képzési idő: 2+1 nap

Képző: Ruzsa Ágota, dialógus (Art of Hosting, The World Café, stb.) facilitátor