Visszajelzés a résztvevőktől a Mindfulness és a Munkahelyi jól-lét képzésről:
- stresszben nem sok változást észlelek, de már felismerem a „gombokat”, ami beindítja
- egyedül még nem sikerül, de a képzési idők nagyon fontosak lettek
- majd mindennap meditálok, és a gyerekeknek is megtanítottam a stresszbe légzést
- nekem a sétáló meditáció jött be a leginkább
- kórházba kerültem két hétre és ott ezt alkalmazva fájdalmaimat szűntettem meg, a műtét előtti pánik érzetem is lerövidült…és felismertem, hogy „ meg lehet változtatni a helyzethez a viszonyomat és ez csak rajtam múlik.”
- Konfliktusokban nagyon jól sikerült jelen maradnom: sikerült kívül maradnom, megértenem a másik oldalt is és nem akartam védekezni, nem akartam hárítani
- a környezeti tükrök, amiban magamat észleltem eddig, szintén változtak
- sikerült rálátni önmagam gondolattorzÍtásaira
- a TV-t mint meditációs teret választottam és nem csak ott zsongott a háttérben
- a hegymeditáció erősíti bennem a belsőtartást
- ténylegesen tudok építkezni abból, amit itt tanulok
- a légzőgyakorlatokat nagyon jól használom és minden nap 2 órát tettem erre félre és már várom
- beépítette a sétáló meditációt a napjaimba
- itt találkoztam a szerető kedvesség meditációval és gyakorlása alatt sírtam, feloldódtam
- nekem a testátlégzés jött be nagyon és a fájdalomba belégzés..rendszeresen gyakorlom
- nagy az időkorlátom, de a hétvégére beütemeztem és ez nekem egy életre szóló és életmentő módszer
- az első alkalom során a stressz felmérésben szinte az összes spirituális sztressztünetet behúztam, de most az új élet és a változás lehetősége és az erre való belső igény nőtt ki bennem.
- a belső harc erősödött a régi élet és az új között
